「ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい」が完全にイングレスな件。
「ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい」という研究結果を伝える記事がコミュニティで「これってイングレスじゃん」と評判です。
なんでしょう、この肯定感ｗ
「ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい」が完全にイングレスな件。
WIREDに掲載された記事はこちら。
歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。
ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい « WIRED.jp
トレッドミル（ルームランナー）で一定速度で歩き続けるよりも、ストップ＆ゴーや歩く速度を変えながら運動する方がダイエットでは効果が高い、という研究結果が報告された、ということだそう。
「より多く体重を減らすためにはどのように歩けばいいでしょうか？ 奇妙な動きをして下さい」と、彼ら研究者たちは締めくくる。「リュックサックを持ったり、足に重りを付けて歩いて下さい。少し歩いて、それから立ち止まって、それからまた歩く。または、まっすぐではなく曲線を描くように歩くのです」
「奇妙な動き」・・・ｗ
早足で歩いていたと思ったら突然立ち止まってスマホを覗き込み、またしばらくして歩いて横道にそれたと思ったらしばらくして戻ってきて・・・
イングレスでは当たり前のこの動きが、まさかダイエットに最適とは・・・ｗ
一般的には一定速度で一定時間止まらずに動き続けることが脂肪燃焼によい、とされてきましたが、この論文が検証されればTrekkerメダル＝ダイエットメダルとしての地位を確立しそうな勢い。
当然エージェントはこのニュース、大歓迎ですｗ
ingress歩きが最適なんですよね。
サボってるから、また頑張ろうかな。
ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい https://t.co/Q8Dt9LX3U4 @wired_jpさんから
— KIYOMI★神威♂楽園★大阪&福岡登校 (@k_kiyomi217) 2015, 11月 1
Ingressですね、分かります。 / “ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい « WIRED.jp” https://t.co/JXPVZiBaC4
— コグレマサト／(^o^)＼ (@kogure) 2015, 10月 29
俺が無意識の内に(いや、イングレスやってるとそうなりがちなだけだ)実践してたやつ。
／ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい https://t.co/EPP96DS3Vn wired_jpより
— Taro Koizumi (@Tarodigy) 2015, 10月 29
これから寒くなりますが、この論文を心の糧にエージェント活動を頑張りましょうｗ